Thời gian dường như là thứ phá hủy nhan sắc của rất nhiều chị em phụ nữ. Vì thế cho nên ngoài việc đi spa thẩm mỹ làm đẹp hay nhờ tác dụng hỗ trợ từ kem dưỡng da ra thì các bài tập căng da mặt cũng là thứ sẽ giúp cho bạn chống lại sự lão hóa và khiến khuôn mặt được trẻ đẹp một cách tự nhiên hơn. Nào mời bạn hãy cùng Bác sĩ Long tìm hiểu rõ hơn về các bài mát xa căng da mặt vô cùng hiệu quả qua bài viết dưới đây nhé.
Tại sao bạn nên tập mát xa căng da mặt?
Hầu hết thì mọi người ai cũng đều nhận thức được tầm quan trọng của việc tập thể dục giúp cơ thể được khỏe khoắn hơn. Thế nhưng lại quên rằng trên khuôn mặt của chúng ta có xấp xỉ đến 50 cơ và chúng cũng cần phải được rèn luyện không khác gì các bộ phận cơ thể khác. Đó là chưa nói đến việc khuôn mặt là nơi tôn lên nét thẩm mỹ của mỗi người, đặc biệt là đối với chị em phụ nữ. Vì thế cho nên việc thực hiện những bài tập căng da mặt đơn giản mỗi ngày sẽ giúp lưu thông máu huyết và còn giải quyết hiệu quả đối với các vấn đề về sự lão hóa trên khuôn mặt như chảy xệ da mặt, tạo vết nhăn, chân chim
Xem thêm bài viết: Căng da mặt có nguy hiểm không
Theo một số nghiên cứu khoa học cho biết, khuôn mặt của bạn sẽ có sự cải thiện rõ ràng chỉ sau 1 tháng luyện tập mát xa mặt đúng cách. Không quá phức tạp hoặc cần đến sự can thiệp của khoa học, da mặt sẽ trở nên săn chắc, tươi tắn, trẻ trung bởi thông qua các bài tập căng da mặt sẽ giúp cho máu tăng lưu thông đến da mặt dễ hơn và có thể kích hoạt tăng sản xuất collagen.
Dĩ nhiên, các bài tập này mát xa mặt này cũng không phải nào là thần dược sẽ giúp bạn trẻ mãi không già nhưng đảm bảo sẽ giúp cho việc lão hóa da được cải thiện một cách tốt hơn.
Các bài tập căng da mặt mỗi ngày sẽ giúp bạn chống lại sự lão hóa
Tập cơ mặt không chảy xệ
Đây là bài tập căng da mặt thông qua việc nâng cơ gò má. Điều này sẽ khiến vùng cơ cổ trở lên được săn chắc hơn và loại bỏ được rãnh nhăn ngay phần miệng (hay còn gọi là rãnh cười). Hơn thế nữa, lượng máu huyết cũng được lưu thông tốt hơn.
- Chuẩn bị một cái muỗng sạch hoặc có thể dùng cây bút, cây đũa để thay thế
- Lấy miệng kẹp cán muỗng lại, dùng cơ hàm để nâng muỗng lên cao nhất có thể.
- Cười mỉm rồi sau đó giữ yên từ 5 cho đến 10 giây.
- Lặp lại động tác này khoảng 10 lần vào mỗi sáng hoặc vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Bài tập giúp trán không còn nếp nhăn
Cũng giống như những vùng da mặt khác, da trán là nơi sẽ xuất hiện sự lão hóa qua hình ảnh các nếp nhăn. Điều này cũng vô tình làm cho dáng chân mày của bạn ngày càng xệ xuống, khiến tính thẩm mỹ gương mặt trở nên không còn đẹp nữa. Thực hiện bài tập căng da mặt này sẽ giúp phần trán của bạn xóa tan nếp nhăn rõ rệt chỉ sau thời gian ngắn.
- Thả lỏng phần mí mắt, dùng ngón trỏ đè vào phần giữa của mí mắt với chân mày.
- Sau đó dùng cơ trán đẩy lên cao giúp kéo theo phần chân mày được nâng lên hết mức có thể.
- Trong lúc nâng, kết hợp sử dụng thêm 2 ngón trỏ cố định phần da dưới chân mày.
- Cứ lặp lại động tác này 10 lần.
Lưu ý: Bạn cần nên tiếp xúc ngón tay một nhẹ nhàng để tránh trầy xước da bởi vùng da này rất mỏng và nhạy cảm.
Xem thêm bài viết: Căng da mặt bằng chỉ
Bài tập nâng cơ mặt giúp má không bị chảy xệ
Trong các vùng da mặt thì má là vùng da rất dễ bị chảy xệ nhất. Bởi nơi đây thường xuyên chịu nhiều hoạt động và tích tụ lượng máu tụ khiến cho da bị lão hóa nhanh hơn.
- Mở miệng ra với khẩu hình miệng hình chữ O
- Bặm môi trên vào bên trong răng cửa rồi tì lại. Sau đó nở miệng cười để nâng cơ má lên.
- Ngón tay trỏ đặt dưới bọng mắt, và ngón cái đặt trên cùng của má. Ở điểm này bạn sẽ cảm nhận được độ căng của phần cơ má.
- Thả lỏng cơ miệng ra một cách nhẹ nhàng.
- Thực hiện bài tập căng da mặt khoảng 10 lần mỗi ngày.
Bài tập đẩy lùi bọng mắt
Nếu bạn luôn lo lắng về các vết chân chim sẽ xuất hiện 2 bên mắt và tình trạng bị bọng mắt, thì bài tập sau đây sẽ giúp cải thiện điều đó một cách hiệu quả.
Bài tập đẩy lùi bọng mắt
- Dùng ngón trỏ và ngón giữa tạo thành hình chữ V, lấy ngón tay ấn vào phần hốc và đuôi mắt.
- Cố gắng nhíu mí mắt dưới lại bằng cách đưa mắt nhìn lên trên.
- Sau đó nhắm mắt lại và thư giãn trong 10 giây.
- Cứ lặp đi lại lại như thế 7 lần mỗi khi tập.
Xem thêm bài viết: Căng da mặt bằng chỉ có ảnh hưởng gì không?
Lời kết
Da mặt bị lão hóa chảy xệ là điều không ai mong muốn và tất nhiên, điều này cũng không thể nào tránh khỏi khi tuổi tác ngày càng cao. Bằng với việc áp dụng các bài tập căng da mặt mà Bác sĩ Long chia sẻ đến cho các bạn trong bài viết này theo đúng cách và thường xuyên đều đặn mỗi ngày, đảm bảo làn da trên khuôn mặt của bạn sẽ sớm có sự cải thiện rõ rệt và tạo nên sự căng mịn tự nhiên cực kỳ hiệu quả.
